Migliore tra i due dipende da cosa pretendi...per i software puoi trovare tutto quello che c'è su windows anche su linux in genere...
a mio modesto parere una volta che capisci un po' come gestire linux questo da più soddisfazione, inoltre non hai problemi di virus, nè di formattazioni(il sistema linux non degrada in genere le prestazioni della macchina nel tempo, mentre non si può dire la stessa cosa di windows), nè di deframmentazione...
Quello che ti si può dire è prova, per i neofiti vedo su tutti i forum sono consigliate soprattutto le distribuzioni mandriva e ubuntu. Probabilmente ti converebbe prima dare un'occhiata con everest
http://www.pc-facile.com/download/diagn ... st/299.htm al hardware che hai e fare qualche ricerca con google (tipo ad esempio"ubuntu ati x1950") per vedere se ci sono problemi ed eventuali soluzioni. Le parti del tuo pc che possono darti qualche piccola grana sono alcune schede video e wireless.
buona prova!