L'aggiornamento del bios è una procedura delicata. Se qcosa va storto (ad es se salta la luce mentre lo fai) butti via la scheda madre... A meno che questa non sia dotata di un dual bios, cosicchè in caso di impedimento del primo, rimedia il secondo... Ma non è così comune!Quindi cerca di farlo in condizioni 'stabili'.
Se il file del bios che scarichi è proprio quello x la tua MB non ci dovrebbero essere problemi. Se non è il suo, di norma non parte neanche l'aggiornamento, quindi nessun problema (se partisse, invece, sarebbe traumatico...).
Le versioni del bios sono numerate da chi le programma secondo criteri particolari che va a capire... tu guarda la data!