C'è una guida nella sezione apposta solo che ti consiglierei di prendere fiato e fare in un altro modo.
Usa una distro Live linux come Knoppix, poichè gira da cd la fai partire anteponendo il lettore di cd all'hd.
Una volta caricata hai 2 possibili vie di fuga:
1) Masterizzi i dati che ti servono e poi formatti in tranquillità
2) Se hai a disposizione un altro HD vuoto o comunque formattato in fat32 passi li i files e poi formatti.
Come vedi ho messo la formattazione alla fine poichè penso sia meglio formattare quando si cambia la scheda madre..comunque sia, anche se non vuoi formattare e vuoi seguire la guida, fai prima un backup come ti ho detto su.
PS. Le soluzioni dette su sono valide, ma se hai la possibilità di collegare il tuo hd come slave su un altro computer con lo stesso SO e successivo fai prima
HTH