Comprimere avi e mpeg con Virtual Dub 1.5.4

[segugiofan]

Ciao a tutti.Per comprimere un file avi o mpeg con virtual dub,dopo aver scelto di effettuare tale operazione con DivX 5.0.5 la guida consiglia di scegliere un bitrate alto,ma in termini numerici quanto sarebbe il suo valore,o meglio,il cursore dell'encoding bitrate va spostato a destra o a sinistra?.Poi se si sceglie di comprimere l'audio consiglia di usare,la compressione con Mpeg Layer 3(da Audio,Compression),con un bitrate di 128 Kb/sec.Per me è impossibile scegliere questo valore,perchè una volta selezionato Mpeg Layer 3 le opzioni vanno da 56 a 8 Kb/sec.Chiedo:quali valori di bitrate devo scegliere per ottenere una buona compressione(video e audio)e,nello stesso tempo una buona qualità del filmato?Grazie